サービス紹介

スリムな体型を目指したい方
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「体重63Kg以上（※1）の方のための
３日間ダイエットプログラム」
をご紹介しています
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【どんな人におすすめですか？】
・無理な食事制限をしないであと少し体重を落としたい方
・体重63kg以上の女性（※１）
・何をしても痩せないと感じている方
・体質改善しながら痩せたい方
・体脂肪を落としたい方
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【こんな方に特におすすめです】
・継続するのが苦手な方
・人生に夢や目標がありやる気のある方
・ダイエットとリバウンドを繰り返してしまう方
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３日間だけ集中して行うダイエットプログラムです＊
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ただ体重を落とす事が目的ではない、
「Body（身体）-Mind（心）-Spirit（精神性）」
の３方向に同時にアプローチする事で
自然と無理なく、食生活に対する意識が変化し、一生リバウンドしない、スリムな体型を実現するだけではなく維持できることを目的としています。

【このような効果が期待できます】
・栄養を摂りながら痩せることで、しわやたるみを防ぎ身体のラインを崩さず痩せる効果が期待できます
・自分に合った一生続けられるダイエット法が分かります
・髪や肌にダメージを与えない見た目を老けさせないダイエット効果が期待できます
・痩せる事＝健康的な身体を同時に手に入れる事が期待できます

【サービス内容詳細】
90分のカウンセリングを通して次の内容をお伝えしています
＊
①１週間の基本のお食事メニューのご紹介
・普段のお食事との違いを分かりやすく比較する事ができます。
・何をどう変えると良いのか、具体的に何をしたら良いのかの「ポイント」が分かります。

②あなたの体質にぴったりな食事の摂り方のご紹介
・あなたの体質に合った食べ物や、合わない食べ物、お料理の仕方が分かります。

③自分の身体を上手く使うコツのご紹介
・ストレスで食べ過ぎてしまう方へ。
心が求める、「本当に食べたい物」が分かります。あなたに合った改善法でゆっくり心と身体を労わり整えて参りましょう。

④今からすぐ実践できて、繰り返し使えるポイントをまとめた資料を全てお渡し致します
＊
・今までたくさんのダイエット法を試して、疲れたり、投げ出してしまっている方はいらっしゃいませんか…？
体重は落ちてもそれが腑（内臓や心そのものを現します）に落ちなければ、それは本当に満足した結果とは言えません。
世の中にはたくさんのダイエット法があるにも関わらず、いつも痩せる事を考えてしまうのはどうしてなのでしょうか…？
ただ単にカロリーが低い物、ヘルシーな物、身体に良いとされている事を実行しても、それが自分の心と身体に合った物でなければ、恐らく一生満足できず、ダイエットとリバウンドを繰り返してしまう可能性があります。
本当に自分に合っている物、
自分に合っているやり方を見つける事ができれば、心と身体がぴったりと合わさり通じ合い、目に見える物、心に感じる全てに感謝と喜びを感じられるようになります。そしてそれは必ず、あなた自身を一生助けてくれる健康的な生活への道しるべとなるでしょう。
＊
自分でも知らなかった本当の自分を知り、食や健康に関する知識を一緒に高め、理解を深めて行くことで、心と身体の繋がりを実感し、生涯かけての実行のしやすさと、「QOL」＝生活の質を高めることを目的としています。
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【理想的な身体を手にいれ、心を満たし、好きなファッションを楽しんだり、好きな時に好きな物を食べたり、人生を健やかに、たくさん笑って、たくさん楽しんで頂きたい。全ての夢や願いを叶えて欲しい。そんな幸せな人生を生きる為のお手伝いをさせて頂けたら私も幸せです＊】

【カウンセリングの流れ】
①137の設問と生まれた日時・場所（合う食材や気質を見るためお伺いしています）体感によるあなたの体質や性質を診断致します
②基本的な食生活のヒアリングを行います
③相性心理診断による行動パターンを含めた生活習慣全般を総合的に判断し、あなたの目的に合わせたカウンセリングを行います

【まとめ】
・体重を減らしたい方、見た目を変えたい方へ、健康的であなたに合った方法をご提案致します
・「Body-Mind-Spirit」の３方向のバランスを整え一生使える知識と技術をお伝え致します
・東洋の伝統医学（韓医学・中医学）に基づく詳しい体質診断を受けてみたい方、ナチュラルハイジーン（菜食・自然食を中心とした自己治癒力を高める事を目的とした健康法）に興味のある方にもおすすめです

（※１）体重63Kgは成人以降の日本人女性の平均身長147.9cmから割り出したBMI25（肥満）のスコアを示す体重の分かれ道の数字になります。
まずはBMI25以下を目指すことで、成人病や「メタボリックシンドローム」の予防・改善に繋がります。

＜＜特典＞＞
①ご紹介制度
→全てのカウンセリングメニューにはご紹介制度が付いております。
詳しくはこちらをご覧ください。

体質改善をしたい方
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「健康不安を感じ始めた方のための
ピュアヘルスマインド（※2）プログラム」
をご紹介しています
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【どんな人におすすめですか？】
・無理なく一生続けられる健康的な食生活を目指したい方
・将来の健康の為に何かしたいけど何から始めたら良いか分からない方
・自分にぴったりの健康促進対策を知りたい方
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【こんな方に特におすすめです】
・面倒なことが苦手な方
・人生に夢や目標がありやる気のある方
・生命力に溢れた、はつらつとした気分で毎日を過ごしたい方
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毎日生まれたてのような気分で継続する事ができる健康促進プログラムです＊　
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いつまでも若く美しく元気でいたいと願う女性に向け、
心と身体の体感マイナス40歳、50歳～（※2）を目指して参ります。

【このような効果が期待できます】
・心と身体が生き生きと元気になるのを実感できます
・数字にこだわらない、軽やかに年齢を重ねて行く方法が分かります
・自分に合った食べ物や食事の仕方が分かります
・髪や肌にダメージを与えない、見た目を老けさせない効果的な食生活の仕方が分かります

【サービス内容詳細】
90分のカウンセリングを通して次の内容をお伝え致します
＊
①１週間の基本のお食事メニューのご紹介
・普段のお食事との違いを分かりやすく比較する事ができます。
・何をどう変えたら良いのか、具体的に何をしたら良いのかの「ポイント」が分かります。

②あなたの体質にぴったりな食事の摂り方のご紹介
・あなたの体質に合った食べ物や、合わない食べ物、お料理の仕方が分かります。

③自分の身体を上手く使うコツのご紹介
・あなたに合った無理なく健康的な食生活を続けて行く為の方法をお伝えします。
・健やかな加齢（ヘルシーエイジング）の考え方、実践の仕方をお伝えします。

④今日からすぐ実践でき、繰り返し使えるポイントをまとめた資料を全てお渡し致します
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・何となく疲れたな、面倒だな、億劫だな……20代30代の若い頃に比べ、そのように感じ始めた方、
健康診断の結果が悪く、胸がきゅっとするような不安を感じてしまった方は、いらっしゃいませんか…？
身体に良いと言われている物、健康的な食生活や、サプリメント等を取り入れても、効果を実感できない、何をどうしたら、どう変えたら良いのか分からない、と先の見えない迷路やトンネルの中で、迷ったり苦しんだりしてしまっている方はいらっしゃいませんか…？
心と身体、考えが別の方向を向いてしまっている時は、何をしても落ち着かず、心からの幸せも感じずらくなります。
逆に心と身体、気持ちの結びつきが固ければ、何にも恐れず、何にももう迷う事はありません。
わたし達は今日からあと何回、食事を口にする事ができるのでしょうか。
何の為に生まれ他の命を頂いてまで、食べ物を食べ、毎日を生きるのでしょうか。
本当に好きな物、食べたい物、必要な物、本能ではなく大人になったわたし達がそれを心で理解する事ができれば、生まれたての赤ちゃんが母乳だけで健やかに成長して行けるように、
わたし達も将来に何の不安も迷いもなく、安心して毎日を過ごして行くことができます。
＊
自分でも知らなかった本当の自分を知り、食や健康に関する知識を一緒に高め、理解を深めて行くことで、心と身体の繋がりを実感し、自己治癒力を高め、同時に「QOL」＝生活の質を高めることを目的としています。
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【人生で一番若い今日、今からできる小さな１歩が、振り返ればあの時が、長い人生の分かれ道だったな、と感じるかもしれません。少しでもその先の人生の不安をなくし、希望で満たし、たくさんの夢や目標を叶えて頂きたい。毎日を輝くような笑顔で過ごして欲しい。そんな最高の人生を歩むためのお手伝いができたら私も幸せです＊】

【カウンセリングの流れ】
①137の設問と生まれた日時・場所（合う食材や気質を見るためお伺いしています）体感によるあなたの体質や性質を診断致します
②基本的な食生活のヒアリングを行います
③あなたの体質や気質、相性心理診断による行動パターンを含めた生活習慣全般を総合的に判断し、あなたの目的に合わせたカウンセリングを行います

【まとめ】
・慢性的な身体の不調を感じている方、体感を変えたい方へ、また自分に合った食べ方、調理法を知りたい方へ、あなただけの健康促進対策をご提案致します
・「Body-Mind-Spirit」の３方向のバランスを整え一生使える知識と技術をご提案致します
・持病や症状のある方へ対応別にレシピや食事法をご提案しています（※3）
・東洋の伝統医学（韓医学・中医学）に基づく詳しい体質診断を受けてみたい方、ナチュラルハイジーン（菜食・自然食を中心とした自己治癒力を高める事を目的とした健康法）に興味のある方にもおすすめです

（※2）いま日本では40代以降の9割もの方が、将来の健康に対する不安を抱えたまま、その半分以上の方が、何をして良いのか分からず、何もできていないと言う調査結果が出ています。
そのような不安を払拭すべく、毎日今日、生まれたてのような気分を実感し実行するためのプログラムです。

（※3）例として糖尿病や高血圧と診断された方、血糖値や血圧のコントロールにお悩みの方、
健康診断で脂肪肝や脂質異常症等と診断された方、脳や心臓の血管障害を起こした事のある方、
PMS、冷えやのぼせ、更年期障害などでお悩みの方へ、症状を改善することが期待できるレシピや食事法に対応しております。
普段の治療と合わせ、ご活用頂けましたら幸いです。（事前に症状や状況をご相談頂いております。どうぞ案内にございます、個人情報保護、プライバシー保護の観点をご理解頂きご依頼ください）

＜＜特典＞＞
①ご紹介制度
→全てのカウンセリングメニューにはご紹介制度が付いております。
詳しくはこちらをご覧ください。

「完全栄養食」や「健康食」「重ね煮」について学びたい方
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「完全栄養食プラクショナー®完結講座」
「玄米食プラクティショナー®完結講座」
を開催しています
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【どんな人におすすめですか？】
・最近「食べる事」や「栄養」について気になり始めた方
・無理なく一生続けられる健康的な食生活を目指したい方
・将来の健康の為に何かしたいけど何から始めたら良いか分からない方
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【こんな方に特におすすめです】
・お料理する時間がない方
・お料理の苦手な方
・つい加工品や甘いものを食べ過ぎてしまう方
・玄米食をやってみたい方
・玄米が苦手な方
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１回で完結するオンライン講座やテキスト講座のご紹介です＊
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【このような効果が期待できます】
・広告や宣伝に惑わされない、食や栄養に関する正しい知識が身につきます
・お子さんからお年寄りまで幅広い世代に向け、家庭で実践できる健康促進対策を行う事ができます
・ダイエットや成人病予防・毎日の食事管理や健康管理に役立つ情報が得られます

【サービス内容詳細】
オンライン講座やテキストを通して次の内容をお伝え致します
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・「完全栄養食」とは？
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厚生労働省の定める「日本人の食事摂取基準」に基づいた、一日に必要な33種類の栄養素を含み、中でも「たんぱく質・脂質・炭水化物」の三大栄養素（PFC）をバランス良く摂取する事のできる食べ物を示します。
「食養生」に繋がるこの「完全栄養食」はバランスの偏った食生活を「中庸」に戻す役割を果たします。講座の中ではその作り方、食べ方、簡単な栄養素計算の仕方、食べ物の「陰陽」に関する成り立ちを学びます。
◆お鍋一つで簡単にできます
◆理想の栄養バランスの整った食事を作る事ができます
◆日本古来からある「重ね煮」を使った調理法でありながら、「サステナビリティ」と「ウェルビーイング」を同時に満たす画期的な調理法です
◆あなたや家族の健康を守るための一生使える技術と知識を学ぶことができます
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・同時に「玄米」も日本人に馴染み深い、栄養成分の整った「スーパーフード」＝「完全食」です。「玄米食」に挑戦してみたい方へ、その選び方やお勧めの製品を、やった事はあるけどどうしても苦手だ、食べづらいと言う方へ、「白米より美味しい」玄米の炊き方、美味しい食べ方をお伝え致します。

【完全栄養食プラクティショナー®完結講座目次】
第一章　日本人の食事摂取基準について
　・厚生労働省の定める「日本人の食事摂取基準」の概要を分かりやすいポイントを含めて学ぶ事ができます
　　→一般的な広告や情報に惑わされない正しい健康知識を得る事ができます

　　第二章　「まほうのご飯™」について
　・完全栄養食＆未病対策食の効果について分かりやすく学ぶ事ができます
　・「まほうのご飯™」の作り方を動画で解説。
　　→幅広い世代に向け、家庭で実践できる健康促進対策を行う事ができます

第三章　食生活管理アプリを利用して行う栄養素計算について
　・簡単にできる栄養素計算を学ぶ事ができます
　　→ダイエットや成人病予防・食生活改善を含む毎日の健康管理に役立てる事ができます

＜＜特典＞＞
①自分に合った「陰陽別」重ね煮レシピ
→陰性体質の方には陽性のレシピ、
陽性体質の方には陰性のレシピを。
体質や季節に合わせた使い方ができます。
②はじめて作る「デトックス」レシピ
　　→ダイエット目的や砂糖、食品添加物など多く摂ってしまった時などに役立つレシピです。
③ご紹介制度
→全ての講座にはご紹介制度が付いております。
詳しくはこちらをご覧ください。