こんにちは！
ご覧頂きありがとうございます＊
この度Kindle書籍を出版させて頂きました。
日本古来の伝統的調理法である「重ね煮」を利用した
「完全栄養食」の魅力をご紹介しています。
栄養たっぷり、食べて美味しい、心と身体が整い運気も上げる！
このまほうのような調理法を、ご自身やご家族の健康と幸運を願う
皆さまのお役に立てましたら何より幸いです＊
自宅で自分で作る「完全栄養食」の魅力をご紹介
コロナ感染症の蔓延をきっかけに自宅で過ごす時間が増え、
それに伴い食や健康に対する意識が高まったと言う方も多いと感じます。
自宅で食事を作る機会も増え、できるだけ簡単に、身近な材料で、
カロリーを抑えつつ栄養豊富な食事を作る事ができないかと考え、
開発したのがこの「まほうのご飯」になります。
厚生労働省の定めた「日本人の食事摂取基準」に基づく、一日に必要な
３３種類の栄養成分を含み、その中の三大栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物）
をバランス良く摂取することができ、油や砂糖を使わない、ごみを出さない等
健康的で環境にも配慮した調理法となっています。
また自分に合ったダイエットの見つけ方、
食で運を開く方法などに触れ、食べる事へのテクニックだけに頼らない、
自分を理解し、心と身体、自分にとって本当に大切な事は何かを知り、
生き方を整えるための「気付き」を促す為の内容となっています。
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電子書籍の読者特典と致しまして、実際に体質診断の一部としてサロンで使用しております
「東洋医学体質診断」がダウンロードできます。
※書籍と合わせまして是非ご活用ください。
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